〜同じ60分でも、体の戻り方が違う理由〜 「マッサージを受けた直後は楽なのに、すぐ戻ってしまう…」 そんな声をよく聞きます。 実は、マッサージの効果が長持ちする人には共通点があります。 それは体質ではなく、ちょっとした習慣の違いです。 ① マッサージ後に“がんばらない” 効果が長持ちする人は、施術後に予定を詰め込みません。 マッサージ後は体がゆるみ、血流が大きく変わる時間。 このタイミングで無理をすると、せっかく整った体が元に戻りやすくなります。 おすすめは 帰宅後は早めに休む スマホやPCを控える お風呂はぬるめに短時間 何もしない時間が、効果を定着させる時間です。 ② 水をしっかり飲む 意外と見落とされがちですが、とても大事なポイント。 マッサージ後は老廃物が流れやすい状態になります。 水分を取らないと、体の中に残ったままになり、だるさや戻りにつながります。 施術後〜数時間で コップ2〜3杯の水を意識して飲んでみてください。 ③ 疲れきる前にマッサージ 効果が長持ちする人ほど、 「限界になってから」ではなく「疲れ始め」に来店されます。...