選挙の季節に増える「座りっぱなし腰痛」と冷えの関係 「最近腰が重い…」 「座っている時間が長いとつらい…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はこの時期、腰痛で来店される方が増えます。 その理由の一つが、長時間の座り姿勢です。 そして今年は選挙シーズン。 ニュースや情報をチェックする時間が増え、気づかないうちに体へ負担がかかっている方も多くなります。 ■ 腰痛の原因は「腰だけ」ではありません 腰が痛いと、多くの方は「腰を揉んでほしい」と思われます。 ですが実際には、 ・お尻の筋肉 ・太ももの裏 ・背中の筋肉 ・骨盤周り こうした部分の硬さが、腰へ負担をかけているケースがとても多いです。 当店では、腰だけではなく、全身のバランスを見ながら施術を行います。 ネット予約はこちら ■ 冷えは腰痛を悪化させます 特に冬の腰痛は、冷えとの関係がとても深いです。 冷えると ✔ 血流が悪くなる ✔ 筋肉が硬くなる ✔ 回復力が下がる この3つが重なり、腰痛が長引きやすくなります。 「マッサージを受けてもすぐ戻る」という方は、冷えが原因になっている場合も少なくありま

〜同じ60分でも、体の戻り方が違う理由〜 「マッサージを受けた直後は楽なのに、すぐ戻ってしまう…」 そんな声をよく聞きます。 実は、マッサージの効果が長持ちする人には共通点があります。 それは体質ではなく、ちょっとした習慣の違いです。 ① マッサージ後に“がんばらない” 効果が長持ちする人は、施術後に予定を詰め込みません。 マッサージ後は体がゆるみ、血流が大きく変わる時間。 このタイミングで無理をすると、せっかく整った体が元に戻りやすくなります。 おすすめは 帰宅後は早めに休む スマホやPCを控える お風呂はぬるめに短時間 何もしない時間が、効果を定着させる時間です。 ② 水をしっかり飲む 意外と見落とされがちですが、とても大事なポイント。 マッサージ後は老廃物が流れやすい状態になります。 水分を取らないと、体の中に残ったままになり、だるさや戻りにつながります。 施術後〜数時間で コップ2〜3杯の水を意識して飲んでみてください。 ③ 疲れきる前にマッサージ 効果が長持ちする人ほど、 「限界になってから」ではなく「疲れ始め」に来店されます。...