春の不調は背中から

自律神経の乱れと腰の違和感の関係

春が近づくこの時期、

「なんとなく体がしんどい」

「疲れが抜けにくい」

そんなお声をよくいただきます。

実際にこの季節は、

自律神経のバランスが乱れやすく、

体にさまざまな変化が出やすい時期です。

特に最近多く見受けられるのが

・背中のこわばり

・呼吸の浅さ

・腰のだるさや違和感

といった症状です。

■ 春はなぜ体が不安定になりやすいのか

春は、寒暖差や環境の変化が多く、

体が無意識に緊張しやすくなります。

この状態が続くと

自律神経が乱れやすくなり、

✔ 筋肉が固まりやすくなる

✔ 血流が悪くなる

✔ 回復力が落ちる

といった影響が出てきます。

とくに背中まわりの筋肉は

自律神経の影響を受けやすく、

緊張するとこわばりやすい部位です。

■ 背中のこわばりが腰に負担をかける

背中が固まると、

体の動きが制限され、

腰への負担が増えてしまいます。

その結果、

・腰が重い

・長時間座るとつらい

・立ち上がるときに違和感がある

といった状態につながることがあります。

腰だけをケアしても

なかなか楽にならない方は、

背中の緊張が影響しているケースも少なくありません。

■ 「なんとなく不調」の段階が大切

痛みがはっきり出る前の

「なんとなく重い」

「だるい」

という段階で体を整えることで、

回復はとても早くなります。

この時期は、

疲れを溜め込みすぎないことが大切です。

■ 当店の施術について

当店では、

背中・肩・骨盤まわりを中心に

全身のバランスを見ながら施術を行っています。

単にほぐすだけではなく、

・呼吸がしやすくなる

・体の力が抜けやすくなる

・全身の動きが軽くなる

こうした変化を感じていただけるよう、

状態に合わせて施術内容を調整しています。

■ こんな方におすすめです

・季節の変わり目に体調を崩しやすい

・背中が張りやすい

・腰の違和感を繰り返している

・ストレスが溜まりやすい

・ぐっすり眠れない

■ 季節の変わり目は体を整えるタイミング

春は、新しいスタートの季節でもあります。

体の状態を整えておくことで、

日常の過ごしやすさが大きく変わります。

少しでも違和感を感じたときは、

無理をせず、早めのケアをおすすめします。

箕面市でマッサージをお探しの方、

季節の変わり目の体ケアに

お気軽にご相談ください。